Présentation YOGAVI

Une nouvelle association 'YOGAVI ' voit le jour à Savonnières et Cinq-Mars-la-Pile en septembre 2011.

YOGAVI peut être lu comme 'YOGA à VIE'.

Pourquoi ce nom? Parce que le yoga peut faire partie de votre vie! Faites en l'expérience!

Le yoga, c’est quoi?

Quand, dans notre monde occidental, une personne non avertie découvre la pratique du yoga dans un cours d'initiation, elle peut souvent en déduire que cette discipline se résume à une gymnastique un peu sophistiquée utilisant la respiration et destinée à relâcher le corps et apaiser l'esprit.

Le yoga est cependant beaucoup plus que cela et il est vraiment difficile à définir, car on doit le sentir dans son corps.

Pratiquer le yoga, c’est utiliser son corps comme outil d’évolution. C’est un développement, -pour tout âge-, un petit à petit, qui libère le corps (par les étirements), allège l’esprit (par la respiration), défatigue (par la relaxation) et réduit les tensions (par les postures).

Dans la pratique des postures, les mouvements sont toujours accompagnés et coordonnées par la respiration ce qui donne un entraînement psychosomatique. La méthode enseignée est basée sur trois éléments : la respiration, le mouvement corporel et le mental.

L’équilibre qui en découle conduit à un mieux-être global – physique et mental – source d’épanouissement.

La plupart des pratiquants (sans limite d’âge) recherche un mieux-être, une absence de stress, une détente ou une meilleure gestion de soi-même.

Respect des matériels, des lieux et des personnes

Informations pratiques

Apportez votre tapis , une couverture et éventuellement un tabouret d'assise.

Portez des vêtements souples dans lesquels vous vous sentez à l'aise et dans lesquels vous pouvez bouger facilement.

Enfilez plusieurs couches de vêtements de dessus (ex. chemise et gilet/pull) afin de pouvoir enlever votre gilet/pull pendant le cours lorsqu'il fait chaud ou l'enfiler lorsqu'il fait plus frais ou lors de la relaxation finale.

Assurez-vous d'avoir les pieds et les chaussettes propres.

Eviter des parfums ou déodorant forts pour garder un air frais dans la salle.

Gardez à l'esprit que vous mangez modestement avant un cours de yoga. Un estomac plein est éprouvant lors de l'exécution d'exercices de yoga.

Par respect pour vous-même et pour les autres, arrivez à l'heure.

Vous pouvez laisser vos manteaux, sacs et chaussures dans le vestière.

Vous pouvez emporter des objets de valeur/sacs à main avec vous dans la salle de yoga.

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